
湿布を使う目的と種類を押さえよう 冷湿布は熱感がある初期・急性期に推奨、温湿布は …
腕の筋肉とは?構造と役割を理解しよう 上腕二頭筋(力こぶ)・上腕三 …
原因の全体像:筋肉・腱・姿勢から関節炎まで幅広く 肩の前側に痛みが出る原因として …
原因の全体像:よくある原因から病的原因まで幅広く 筋肉のこり、姿勢の悪さ、ストレ …
更年期とは?生理不順とどんな関係があるの? 更年期に入ると卵巣機能が低下し、女性 …
ホルモンバランスの乱れ:視床下部-下垂体-卵巣(HPO軸)のメカニ …
適切なタイミングで始めることがマッサージ必須の前提 炎症期(受傷直 …
左のこめかみだけが痛む…それって何が原因? 片頭痛:拍動性のズキズキ、光や音に敏 …
アヒル座りって何?体への影響と問題点を理解しよう アヒル座り(ぺっ …