四十肩・五十肩のお悩みには整体を受けた方が良い理由を解説
こんにちは。
大森町・梅屋敷「めう整体院」院長 漆戸拓真です。
みなさんは、四十肩・五十肩にお悩みではないでしょうか？
腕を動かすと痛みがある、あるいは肩が痛くて腕を挙げることができない、といった症状が特徴です。
これらの症状は自然におさまることもありますが、四十肩・五十肩が本当に良くなったわけではありません。
本記事では、整体師が四十肩・五十肩のメカニズムから原因、さらにはおすすめの対処法まで解説します。
四十肩・五十肩にお悩みの方は、ぜひご参考ください。
四十肩・五十肩は肩関節周囲の炎症
四十肩・五十肩は、肩関節が何らかの原因によって炎症を引き起こす症状です。
正式名称は「肩関節周囲炎」と呼ばれています。
主に、40〜50代の方に発症するケースが多く、激しい痛みを生じます。
また、肩の痛みが激しいため腕を上に挙げることができないといったケースがほとんどです。
四十肩・五十肩の主な原因は、姿勢が悪いことや加齢によって肩関節が劣化したり、日常生活の動作で腕を無理に使ったりしたことなどが挙げられます。
急性期と慢性期と回復期がある
四十肩・五十肩は、激しい痛みを伴う急性期と、鈍痛で肩の動きが悪くなる慢性期と、動かした時の痛みが減る回復期があります。
急性期は安静にしている時や就寝の時も痛みがあり、重症化している場合は我慢できないほど痛みがでます。
慢性期は痛みが鈍痛に変わり、肩の動きが悪くなり、無理に動かすと痛みがでます。
回復期は、動かしたときの痛みが減ってきて、肩の動きも徐々に改善してきます。
痛み方や肩の動きが時間が経つにつれて変化していきます。
四十肩・五十肩は自然におさまることもある
肩関節の炎症は安静にしているとおさまることがあります。
そのため、四十肩・五十肩は時間が経つにつれて自然におさまる場合があります。
しかし、何も対処せずにおさまった四十肩・五十肩は関節可動域が完全に戻っていない可能性が高いです。一度、専門家に確認してもらうことをおすすめします。
四十肩・五十肩のセルフチェック
本記事では、整体師が自宅で簡単にできる四十肩・五十肩のセルフチェックをご紹介します。
一度、セルフチェック項目の動作ができるか試してみてください。
- 両腕を前から耳の後ろまで真っ直ぐ挙げることができる
- 手のひらを上向きの状態にして両腕を真横から真上に挙げることができる
- 両腕を腰に回すことができる
- 両腕を頭の後ろに回すことができる
これらの動作を行う際に痛みを感じる、あるいは腕を動かすことができないといった場合は、四十肩・五十肩の可能性があります。
気になる症状がございましたら、我慢せずに一度、専門家に確認してもらうことをおすすめします。
四十肩・五十肩の原因
四十肩・五十肩は、40〜50代の方がなりやすい症状です。
本記事では、四十肩・五十肩の原因を詳しく解説していきます。
加齢によって肩関節の組織が劣化している
肩関節には、「腱板」や「関節包」という組織があります。
これらは年齢を重ねる度に劣化していきます。
そして、腱板や関節包が劣化した状態で肩を使い続けてしまうと、炎症を引き起こし、激しい痛みを発生させます。
これが、四十肩・五十肩のメカニズムです。
四十肩・五十肩が若い方ではなく、40〜50代の方に多い理由は、加齢によって肩関節内の組織が劣化しているためです。
スポーツや重い荷物を運ぶなど肩を酷使した
野球などの肩を酷使するようなスポーツをされている方や重い荷物を運ぶ仕事をしている方は、肩を酷使してしまう傾向にあります。
その結果、肩関節に負担が掛かってしまい、炎症を起こしやすい状態になっています。
四十肩・五十肩は、スポーツをされている方や現場関係の仕事をされている方にも多い症状です。
もし、四十肩・五十肩でお悩みの場合は、整体に相談することをおすすめします。
猫背やストレートネックなど姿勢が悪い
猫背やストレートネックなどの姿勢が悪い方は、肩が前方になってしまいます。
その状態で、肩関節の関節包が固まってしまい、肩関節の動きが悪くなってしまいます。
そのため、肩関節が炎症を引き起こしやすい状態になってしまいます。
リモートワークで四十肩・五十肩が増えた原因は、姿勢の悪さが大きな要因です。姿勢の悪さが気になる方は、一度、整体に相談することをおすすめします。
四十肩・五十肩におすすめの対処法
四十肩・五十肩の主な原因として、加齢や肩の酷使、姿勢の悪さが挙げられます。
そして、症状を緩和させるためには、根本的な原因にしっかりアプローチすることが大切です。
そこで、根本的な原因を追求して、しっかりアプローチできる整体の利用をおすすめします。
また、普段の生活でストレッチをしたり、軽い運動したりすることで四十肩・五十肩の症状を和らげる体づくりを目指すことができます。本記事で詳しく解説します。
【おすすめ★★★】整体でトータルケアを受ける
整体では、症状の根本的な原因を追求してアプローチします。
四十肩・五十肩の原因は、肩関節周囲の炎症です。
根本的に症状を緩和していくには、手の骨や肩甲骨、鎖骨の動きや位置を整えていき、体全体のバランスを調整し姿勢を整える必要があります。
さらに、整体は施術を受けて終わりではありません。
日常生活で気をつけてほしいアドバイスまでお伝えします。
このアドバイスを実行してもらうことで四十肩・五十肩の予防が期待できます。
四十肩・五十肩のお悩みには根本的な緩和が期待できる整体をおすすめします。
【おすすめ★★☆】姿勢に気をつけて生活する
例えば、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けてしまうと首や肩周辺の血流が悪化し、筋肉が硬くなってしまいます。
その結果、肩関節周りの動きが悪くなり、四十肩・五十肩を引き起こす原因となる恐れがあります。
また、ストレートネックや猫背なども、肩が前方になってしまい、肩関節に負荷がかかるため、四十肩・五十肩を引き起こす原因の1つです。
そのため、正しい姿勢を維持して生活することで、四十肩・五十肩の予防する事にもつながります。
【おすすめ★☆☆】ストレッチや軽い運動を行う
肩を動かさなくなってしまうと、肩の筋力が失われてしまいます。
そして、肩関節がスムーズに動かせなくなってしまいます。
四十肩・五十肩で痛みが生じている場合、動かさないことで痛みが一時的におさまることはあります。
しかし、肩関節を動かさないことで関節の動きが悪くなっているため、腕を動かすことで肩関節に再び痛みが起こることがあります。
そのため、ストレッチや軽い運動を行うことで運動不足にならない体づくりを行うことが大切になります。
ただし、肩関節は無理やり動かすことで、痛みが強くなり、筋肉がさらに緊張してしまう恐れがあります。
無理しない程度に体を動かしていきましょう。
多くの四十肩・五十肩を施術した当整体院の特長
大森町・梅屋敷「めう整体院」は、これまで多くの四十肩・五十肩にお悩みの方を施術してきました。
当整体院では、筋膜整体×トータルアプローチの整体を提供しております。
症状の根本的な原因を追求し、1人ひとりの体に合わせたオーダーメイドの施術です。
本記事では、多くの方に選ばれている当整体院の特長を詳しく解説いたします。
【特長①】筋膜整体×トータルアプローチ
大森町・梅屋敷「めう整体院」では「筋膜整体×トータルアプローチ」を提供しております。
まず施術前に、症状の根本的な原因は何かを追求するために体をしっかり確認します。
そして、豊富な経験のある整体師が知識を活かして、1人ひとりの体に最適な施術プランを提案いたします。
このようにオーダーメイドの筋膜整体によって症状の根本的な緩和が期待できます。
さらに、当整体院には、国家資格「柔道整復師」もしくは「あん摩マッサージ指圧師」を保有したスタッフが在籍しております。
そのため、国家資格保有者の高い技術力がある整体を受けることが可能です。
実力のある整体師から施術を受けたい方は、ぜひ大森町・梅屋敷の当整体院をご利用ください。
【特長②】妊婦さんも安心できる体に優しい手技
大森町・梅屋敷の「めう整体院」では、小さなお子さまからデリケートな施術が求められる妊婦さんにも安心できるソフトな手技の施術を行います。
ボキボキとした痛みのある整体ではないため、どなたでも安心してご利用いただけます。
当整体院は、多くの方に「心地良い」とお喜びの声をいただいております。
お悩みの症状がございましたら、体に優しい当整体院の整体をご体感ください。
【特長③】再発防止が期待できる整体
当整体院が提供している筋膜整体では、症状の根本的な原因にアプローチします。
さらに、日常生活で気をつけてほしいアドバイスも行います。
こうすることで、再発防止を期待できるようになります。
当整体院では、どんな重症化した症状にも柔軟に対応することが可能です。
諦めてしまったお困りの症状がございましたら、お気軽にご相談ください。
四十肩・五十肩は整体で根本的なアプローチを受けるのがおすすめ
四十肩・五十肩は、安静にしていれば自然に痛みがおさまることもあります。
ただし、これは治ったわけではありません。
炎症が一時的におさまっている状態です。
そのため、四十肩・五十肩を緩和させるために、症状の根本的な原因にアプローチできる整体の利用をおすすめします。
四十肩・五十肩の主な原因は、加齢による肩関節の劣化している、肩を酷使した、姿勢が悪いため肩に負担がかかっているなどが挙げられます。
そこで、整体を利用することで、肩関節の動きを良くしていき、体のバランスと姿勢を整えて、日常生活で気をつけてほしいアドバイスを受けることができます。
こうして、根本的な原因からアプローチすることができ、再発防止が期待できます。
お悩みの症状がある方は、技術力のある整体を利用することが大切です。
大森町・梅屋敷「めう整体院」では、国家資格保有の整体師によるトータルケアを受けることができます。
1人ひとりに合わせたオーダーメイドの筋膜整体×トータルアプローチを提供しており、多くの症状を和らげてきました。
お悩みの症状がございましたら、大森町・梅屋敷「めう整体院」をご利用ください。
