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生理不順とは何か：定義・種類・見分け方 正常な周期の範囲（例：25〜38日、持続 …

こめかみが片方だけ痛むとはどういうことか 片方痛む／左右差のある痛みの特徴 「こ …

あざができるメカニズムと種類の理解 赤・青・紫・黄色など、色の変化が何を意味する …

首の後ろが痛い右側に出る症状の特徴 鈍痛・鋭い痛み・しびれなどの違い 痛みが出や …

腰痛の種類と状態を見極めよう 急性・慢性・発作的（ぎっくり腰）・神経症状ありなし …

ぺちゃんこ座りとは？特徴と多くの人がしてしまう理由 正座やあぐらの代わりに楽に感 …

寝ながらスマホ姿勢のリスクとは何か 首の自然なカーブが失われる仕組み（ストレート …

筋膜とは何か／筋膜マッサージの基本概念 筋膜の構造と役割（浅筋膜・深筋膜など）薮 …

痛みの特徴と見分け方：どの「内側」が痛いかを把握する 痛みが出る場所（脇の下・胸 …

足首が硬くなる原因を知る 筋肉・腱・関節の硬さの要因（運動不足・長時間の座位・冷 …