股関節痛について整体師が原因と合わせて解説

こんにちは。
大森町・梅屋敷「めう整体院」院長 漆戸拓真です。
みなさんは、股関節に痛みを感じることはありますか？
もしも、激しい痛みを感じている場合、「変形性股関節症」を発症している可能性があります。

本記事では、股関節痛の原因や日常生活で気をつけることを多くの症例に携わった整体師が解説いたします。
お悩みの痛みがある方はぜひご参考ください。

股関節痛にはどんな特徴がある？

股関節痛は、立ち上がった時や歩き始めたときに脚の付け根に痛みを感じるなどの特徴があります。
また、脚に荷重をかけた際や歩いたりする際、痛みや違和感を感じることが多いです。

股関節はボールのように球体になっており「球関節」と呼ばれています。
そして、股関節は大腿骨の骨頭が骨盤の臼蓋にはまるような構造となっております。
この股関節は立っている時や歩いている時にとても大きな重みがかかります。
立っているだけでも体重の3〜4倍、早足では約10倍の負荷が股関節にかかるとされています。
そのため股関節は、軽微な障害でも強い痛みや動きの制限が生じやすくなります。
これが「股関節痛」のメカニズムです。
また、加齢による変形で生じる場合が多い一方で、先天性の疾患や骨折によっても引き起こされる場合もあります。
激しい痛みがある場合には、専門家に確認してもらうことをおすすめします。

重度の股関節痛「変形性股関節症」とは？

股関節痛のなかでも、代表的な1つとして「変形性股関節症」という症状があります。
股関節が先天的・後天的な原因によって、正常な形から変形してしまいます。
股関節の痛みを感じるだけでなく、股関節を動かしづらくなることで日常生活のちょっとした動作が難しいなど支障をきたす恐れがあります。
また、立ったままの状態を辛く感じることもあり、重度の場合は杖や手すりがないと歩行ができなくなってしまうこともあります。

股関節痛の主な原因

股関節痛の主な原因をまとめました。
もし、股関節に痛みを感じている方はぜひご参考ください。
本記事では、股関節痛の悩みを抱えている方を多く対応した整体師が原因を徹底解説していきます。

変形性股関節症を引き起こしている

変形性股関節症は、何らかの原因で関節軟骨が摩耗して変形し、股関節が変形してしまうものです。
また、40〜50代の女性に多く発症しますが、日本人においては、その多くは生まれつき股関節を形成する骨が不安定な状態にあることが原因といわれています。
股関節痛の原因として、変形性股関節症を発症しているケースが最も多いです。

脚を酷使して股関節に炎症が起こっている

例えば、スポーツをされている方などは、脚を特に酷使するスポーツは股関節の関節軟骨部分が炎症を起こしやすくなります。
その結果、股関節痛を引き起こしやすくなります。
また、脚やお尻の筋力が低下することで、股関節の安定性が失われ、炎症になる場合もあります。
その他、片足で立つ癖がある、O脚であるといった原因から脚の筋肉のバランスが失われてしまい、股関節へ負担がかかることもあります。
股関節に負荷をかけないように普段の生活で気をつけることも大切になってきます。

加齢によって股関節が劣化した

関節は年齢を重ねるごとに劣化してしまいます。
股関節も同様で、加齢によって劣化してしまいます。
そして、劣化した股関節に少しずつ負荷がかかり、炎症などが発生して、股関節痛が生じます。
激しい痛みにお悩みの方は、専門家などに相談することをおすすめします。

整体師がおすすめする股関節痛の予防法

股関節痛は、日常生活で少しずつ股関節へ負荷をかけており、その結果、生じるケースがあります。
そこで、本記事では、整体師が普段の生活でできる股関節痛の予防法を解説します。
股関節痛にお悩みの方はぜひ今日から実行してみてください。

【予防法①】ハイヒールはなるべく履かない

ハイヒールは、つま先に体重がかかります。
そのため、骨盤が前方に傾いてしまい、その結果として股関節に負荷がかかってしまいます。
スニーカーやパンプスなどの、かかとの低い靴を履くことをおすすめします。
また、靴底にインソールを入れて重心のバランスを取ることもおすすめです。
足や脚に負担のかからない靴で歩きましょう。

【予防法②】ガニ股・内股歩きをしない

ガニ股・内股歩きは、股関節をねじるような負荷がかかってしまいます。
そのため、股関節痛を引き起こしやすくなります。
正しい姿勢で歩くようにしましょう。

整体師がおすすめする正しい姿勢での歩き方は、背中を伸ばしながら、つま先を真っ直ぐ前に向け、つま先と膝を揃えることが大切です。
この歩き方は体全体の姿勢の見直しにも繋がりますので、ぜひお試しください。

【予防法③】床に座らないようにする

ローテーブルなどの低い机にクッションを敷いているような生活をしている場合、股関節がねじれやすく、負担がかかりやすくなってしまいます。
また、横座りやあぐらなどの座り方も股関節や骨盤のねじれを生じるため、おすすめしません。
そのため、床で座る生活ではなく、椅子に座る生活などに変更して、股関節になるべく負荷をかけないようにすることが大切です。

当整体院が行う股関節痛の施術

大森町・梅屋敷「めう整体院」では、股関節痛の多くの施術に携わりました。
そして、股関節痛の根本的な緩和を期待できます。
本記事では、当整体院が実際に行う施術について詳しく解説します。

股関節が正しく動くよう骨盤や足首を調整する

股関節痛は、股関節のみに原因があるわけではありません。
それゆえ、股関節だけの動きが悪いわけではない場合が多いです。
そして、この根本的な原因は、骨盤のゆがみによって足首や膝などが正しく動かせていないといったことがあります。

そこで、整体では根本的な原因である骨盤矯正や脊椎のゆがみを調整していきます。
そして、足首や膝などが正しく動くようにしていき、股関節の負担が減るよう目指していきます。

足首は体の基礎の部分です。
もしも、基礎が不安定だったり、硬すぎてクッションの役割を果たせない場合は、股関節に大きな負荷を与えます。
足首や骨盤が正常な状態になることで股関節の負担を減らします。
そして、股関節痛の根本的な緩和を期待できる第一歩となります。

体全体の筋肉のバランスを整える

普段の生活の癖などで、全身の筋肉のバランスが崩れてしまいます。
ただし、体のバランスが崩れているということは、自分では気付きにくいです。
股関節痛の悩みを抱えるほとんどの方は、体の左右のバランスが崩れていることが多いです。
そこで、整体で体全体の筋肉を整えて、バランスの良い体づくりを目指します。
さらに、日常生活でも座り方や足を組む癖を見直すなどのアドバイスを行い、バランスのよい体づくりをサポートしていきます。
このように、整体の施術を受けて、さらに日常生活でも正しい動作をすることで、股関節痛などのさまざまな症状に根本的な原因からアプローチします。

股関節痛の実績が豊富な当整体院の特長

大森町・梅屋敷「めう整体院」は、股関節痛をはじめとするさまざまな症状にも対応可能です。
当整体院では、筋膜整体施術を提供しております。
当整体院が提供している整体の特長を詳しく解説いたします。

①国家資格保有の整体師によるオーダーメイド整体

大森町・梅屋敷「めう整体院」は、国家資格「柔道整復師」もしくは「あん摩マッサージ指圧師」を保有したスタッフが在籍しております。
当整体院では、まずはじめに、症状の根本的な原因は何かを考えて、体をしっかり確認します。
そして、1人ひとりの体に最適な施術プランを提案いたします。
このように、豊富な経験の整体師による知識を活かしたオーダーメイドの筋膜整体で、お悩みの症状にしっかりアプローチしていきます。
お悩みの症状がございましたら、国家資格保有者の筋膜整体を受けられる大森町・梅屋敷の当整体院へご相談ください。

②お子さまや妊婦さんでも受けられるソフトな施術

当整体院の筋膜整体は、優しい手技の整体です。
ボキボキと痛みのある施術ではありませんので、小さなお子さまから妊婦の方までデリケートな施術が求められる症状にも対応可能です。
また、多くの方に「心地よい」と喜びの声をいただいております。
ぜひ、大森町・梅屋敷「めう整体院」の体に優しい整体をご体感ください。

③他の整体院で緩和されなかった症状にも柔軟対応

何をしても良くならないと、諦めてしまった症状はございますか？
大森町・梅屋敷の当整体院では、症状の根本的な原因は何かを追求していきます。
そのため、症状の緩和だけでなく、再発防止も期待できます。
めう整体院では、さまざまな症状にも柔軟に対応可能です。
お困りの症状がございましたら、お気軽にご相談ください。

股関節痛のお悩みには骨盤や足首の調整がおすすめ

股関節痛は、立ち上がった時や歩き始めたときに脚の付け根に痛みを感じます。
主な原因として、変形性股関節症を引き起こしている、脚を酷使して股関節に炎症が起こっている、加齢によって股関節が劣化したなどが挙げられます。
股関節痛を根本的に緩和させるためには、整体で骨盤や足首を調整し、体全体のバランスを整えて、日常生活で股関節に負荷をかけないようにすることが大切です。
もしも、日頃から股関節の痛みがある場合は、整体を受けることをおすすめします。

大森町・梅屋敷「めう整体院」では、国家資格「柔道整復師」もしくは「あん摩マッサージ指圧師」を保有したスタッフによる筋膜整体を提供しております。
また、「心地良い」と感じるソフトな施術が特長です。
根本的な原因は何かを追求し、1人ひとりに合わせたオーダーメイドの筋膜整体となっています。
股関節痛をはじめとするお困りの症状がございましたら、大森町・梅屋敷「めう整体院」をご利用ください。