顔のあざはどれくらいで治る？色の変化と一般的な経過
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初期（赤・紫）→中期（青・緑）→後期（黄色・茶色）→薄くなる流れ
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顔は血流が多く治りやすいと言われているが、個人差あり
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打ち方・年齢・体質によって期間が変わる
顔のあざが長引く主な原因
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強い打撲・内出血量が多い
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血行不良・冷え・むくみ
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加齢・皮膚の薄さ・代謝の低下
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繰り返し触る・マッサージで悪化
顔のあざを早く治すセルフケアとNG行動
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打撲直後：冷やす・圧迫・安静
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2日後以降：温めて血流促進
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軽いマッサージ・ストレッチ（強く押さない）
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睡眠・食事・水分で回復を助ける
メイク・コンシーラーで上手に隠す方法
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色に合わせたコンシーラー選び
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カバーする順番・テクニック
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敏感な肌への注意点
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男性向け対策（メンズコスメ・テープなど）
こんな症状は注意！病院に行くタイミングと診療科
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1〜2週間以上変化がない／悪化する
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激しい腫れ・熱感・しこり・ズキズキ痛む
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視界の異常・神経症状（しびれ・麻痺）
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整形外科・形成外科・皮膚科の使い分け
顔のあざはどれくらいで治る？色の変化と一般的な経過
「顔のあざって何日で治るの？」と気になる人は多いですが、実は色の変化を知ることで回復の目安がわかると言われています。あざは内出血によって皮膚の下に血液がたまる状態で、時間とともに体が吸収していく過程で色が変化します。
まず初期は赤〜紫色。ぶつけた直後〜1日ほどで、血管が傷ついて赤い血液が皮膚の下に広がることでこの色になります。次に中期は青〜緑色になり、2〜5日ほどかけて血液中のヘモグロビンが分解される過程と言われています。その後、黄色〜茶色に変化し、1〜3週間かけて少しずつ薄くなっていく流れです。これは正常な回復サイクルとされています。
顔は血流が多く代謝が良いため、腕や脚より治りやすい傾向があると言われています。ただし、打ち方の強さ・年齢・体質・生活習慣によって期間は変わります。若い人や血行が良い人は早く改善しやすく、逆に冷え性・血行不良・睡眠不足・栄養不足の人は長引きやすいとも考えられています。「同じくらいのあざなのに友達より治りが遅い…」というケースも珍しくありません。
さらに、顔は皮膚が薄く、色が目立ちやすい部位なので、治ってきても「まだ残っている」と感じやすいのも特徴です。完全に消えるまでに時間がかかることもあり、メイクでカバーしながら経過を見る人も多いです。
軽度・中度・重度別の治癒期間の目安
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軽度（軽くぶつけた・薄いあざ）
色の変化が早く、5〜10日ほどで自然に消えることが多いと言われています。 -
中度（見た目でわかる内出血がある）
1〜3週間程度かけてゆっくり薄くなっていくケースが多く、途中で色の変化がはっきり見られます。 -
重度（強い衝撃・腫れ・痛み・しこりを伴う）
3週間以上続くこともあり、場合によっては医療機関での検査が必要とされています（引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/）。
このように、顔のあざは「何色か」「いつからあるか」「痛みや腫れがあるか」で回復状況を判断できます。色が変化していれば基本的には回復途中と考えられていますが、2週間以上全く変化がない・逆に濃くなっている場合は要注意とも言われています。
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顔のあざが長引く主な原因
顔のあざが通常より長く残ると「本当に消えるのかな…」と不安になりますよね。実は、あざの治りが遅くなる背景にはいくつか共通する原因があると言われています。まず代表的なのが強い打撲による内出血量の多さです。衝撃が大きいほど血管の損傷が広くなり、分解される血液の量も増えるため、色の変化に時間がかかるとされています。
さらに、血行不良や冷え、むくみも回復を妨げる要因です。血液循環が悪いと老廃物が流れにくくなり、あざの色素が肌にとどまりやすいと言われています。特にデスクワークや睡眠不足、体の冷えを感じやすい人は要注意です。
また、加齢による代謝低下や皮膚の薄さも影響します。年齢とともにコラーゲン量が減り、血管を守る力が弱くなるため、あざができやすく、治りにくくなることがあるとされています。さらに、無意識に触ったり、マッサージをして悪化させてしまうケースも少なくありません。「血流を良くしよう」と強くこすると、逆に内出血が広がることもあるため注意が必要です。
『悪化』と『正常な経過』の見分け方
正常な経過では、あざの色が赤→紫→青→緑→黄色→茶色→薄くなるという順で徐々に変化すると言われています。この色の移り変わりが見られるなら、回復が進んでいるサインです。また痛みが少しずつ軽くなっていれば基本的には問題ないと考えられています。
一方で、次のような場合は悪化の可能性があるため注意が必要です。
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色がどんどん濃くなっていく
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1〜2週間経ってもほとんど変化がない
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強い腫れ・熱感が続く
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押すと強い痛みやしこりがある
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化膿や赤みの拡大が見られる
これらは炎症や感染、血腫（血液が固まって溜まっている状態）などの可能性があると言われています。顔は皮膚が薄いぶん、軽いあざでも目立ちやすいですが、見た目だけで判断せず痛み・腫れ・期間を総合的にチェックすることが大切です。
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顔のあざを早く改善するセルフケアとNG行動
打撲直後の正しい対応（48時間以内）
顔のあざは打撲によって血管が傷つき、皮下で内出血が起こっている状態です。まず大切なのは「悪化させないこと」。打撲直後は炎症が強く、血管からさらに血液が漏れやすいと言われています。そのため冷やす（アイスパックや保冷剤をタオルで包む）・圧迫する・安静にするといった応急処置が基本です。痛みや腫れを抑えることで、あざの範囲が広がりにくくなるとも言われています。
NGなのは、焦ってマッサージしたり、温めたりすること。血流が増えると内出血が広がる恐れがあるため、最初の2日間は「とにかく冷やす・触らない」が鉄則です。
H3：2日後以降に行いたいケア
48時間を過ぎて腫れや熱感が落ち着いたら、今度は温めて血流を促進することが回復のカギになります。蒸しタオル・入浴・軽いストレッチで血行を高めると、内出血の吸収が進むと言われています。
このタイミングであれば、優しくさする程度のマッサージも有効です。ただし「強く押す」「ゴリゴリ揉む」は逆効果。痛みや赤みがぶり返す場合は、一旦休むことも大切です。
回復を助ける生活習慣
あざの治りには、体の修復力＝代謝が深く関わります。
「寝不足でなかなか引かない」「疲れていると色が濃い気がする」という人は要注意。
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良質な睡眠（成長ホルモンで修復を促す）
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タンパク質・ビタミンC・鉄分などを含む食事
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十分な水分補給で血流をサラサラに
これらを意識することで、治癒スピードが上がると言われています。
やってはいけないNG行動
以下の行為は、あざを長引かせる原因につながるため注意が必要です。
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強く揉む・押す
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早い段階で温めすぎる
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かさぶたや皮むけを無理に触る
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メイクで完全に隠して蒸れる
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「そのうち治る」と放置し続ける
特に、「触らないのが一番早く治る」とも言われています。見た目を気にして無理にマッサージするより、適切な時期に正しいケアをすることが大切です。
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メイク・コンシーラーで上手に隠す方法
「顔のあざが目立って外に出づらい…」という時、メイクやコンシーラーを使って上手にカバーする方法を知っておくと安心です。ただし、隠すことばかりに意識が向くと治りが遅くなることもあるため、肌を守りながら自然に仕上げるコツを解説します。
色に合わせたコンシーラー選びが重要
あざの色は赤・紫・青・黄色など段階によって変化するため、色に合ったコンシーラーを選ぶと自然にカバーできると言われています。
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赤みが強い → グリーン系
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青・紫っぽい → オレンジ系・ピーチ系
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黄ばんできた → ベージュ系でOK
「肌色で一気に隠そう」とすると逆に浮いてしまうため、カラーコントロール → 肌色でなじませるの2段階がおすすめです。
カバーする順番とテクニック
メイクの基本的な順番は以下の通りです。
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スキンケアでしっかり保湿
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日焼け止め・下地で肌を整える
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カラーコンシーラーで色補正
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肌色コンシーラーで境界をぼかす
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パウダーで軽く固定
このとき、指で強くこすらず、トントンと叩くように馴染ませることがポイントです。ブラシやスポンジを使うとムラになりにくいと言われています。
敏感な肌への注意点
あざの周辺は内出血や炎症でデリケートな状態です。以下の点に気をつけましょう。
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クレンジングでゴシゴシこすらない
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アルコール入りや刺激の強いコスメは避ける
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長時間メイクを放置しない
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毎日カバーし続ける場合は肌を休ませる日も作る
「隠す」ことより「悪化させない」ことを優先するのが大切です。
男性向けのカバー方法
最近はメンズ用のコンシーラーやBBクリームも増えています。
「メイクに抵抗がある」という男性でも、以下のような選択肢があります。
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色付き下地（肌色補正タイプ）
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目立たないスティックコンシーラー
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肌色のテープでカバーする方法
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医療用テーピング（透明タイプ）
自然に仕上がるように、肌の色に近いトーンを選ぶことがポイントです。
隠す vs 治すのバランスの取り方
メイクで上手に隠せると安心しますが、「隠すことばかりに頼りすぎる」のも注意が必要と言われています。
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隠す＝一時的な対策
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治す＝根本的な改善
あざの状態を見ながら、**「今日は隠す」「今日は肌を休める」**などメリハリをつけると治癒も早まります。また、長引く・悪化する場合は皮膚科や整形外科で相談すると安心です。
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こんな症状は注意！病院に行くタイミングと診療科
「顔のあざは自然に治る」と思って放置してしまいがちですが、実は早めに医療機関でチェックすべき危険なサインも存在すると言われています。特に以下のような症状がある場合は注意が必要です。
1〜2週間以上色が変わらない・悪化している
通常、顔のあざは1〜3週間で色が徐々に変化して薄くなると言われています。
それにもかかわらず、
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色が全く変わらない
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むしろ濃くなっている
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範囲が広がっている
といった場合、血腫（血が固まって溜まっている）や深い組織の損傷の可能性があります。
激しい腫れ・熱感・しこり・ズキズキ痛む
触らなくてもズキズキ痛む、熱を持っている、固いしこりのようなものがある場合は炎症や感染のサインとも言われています。特に熱感＋腫れは細菌感染の可能性もあるため、自己判断は危険です。
視界の異常・神経症状がある
顔のあざとともに、
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視界がぼやける・二重に見える
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目の奥が痛い
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顔や唇にしびれ・麻痺がある
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表情が作りづらい
といった症状がある場合、神経や血管に影響が出ている可能性があります。特に目の周りやこめかみは重要な神経が多いため、早急な受診が推奨されています。
どの診療科に行けばいい？正しい使い分け
症状によって適切な診療科は異なります。
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整形外科
打撲や骨・筋肉・血腫のチェック。レントゲン・MRI・超音波検査などで内部の状態を確認。 -
形成外科
見た目が気になる場合や、皮膚の凹み・色素沈着・傷跡のケアに適していると言われています。 -
皮膚科
皮膚の炎症・色素沈着・内出血が長引くケースの相談。薬やレーザー治療も検討されます。
「どこに行けばいいかわからない」場合は整形外科からスタートすると判断しやすいと言われています。
検査・治療法の一例
病院では症状に応じて以下のような検査・処置が行われます。
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画像検査（レントゲン・MRI・超音波）：骨折・血腫・神経の状態を確認
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内出血の吸引：血腫が大きい場合、針で抜くことも
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薬（消炎鎮痛薬・軟膏・漢方など）：炎症や腫れを抑える
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レーザー治療：色素沈着や血管の改善に使用されることもあると言われています
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リハビリ・圧迫療法：回復を早めるサポート
早めに専門家に相談することで、治りが早くなる・色素が残りにくい・後遺症を防げるといったメリットがあります。
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