大田区大森・蒲田のめう整体院が教える肩こり、腰痛の正しい湿布の貼り方とは!?

From 漆戸 拓真

大田区大森・蒲田の施術室より、、、

ブログへ訪問頂き、ありがとうございます。

本日は肩こり、腰痛の方に多く質問を受ける湿布の選び方や貼り方、貼る際の注意点についてお伝えしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず始めに湿布には、温湿布、冷湿布、経皮鎮痛消炎剤 などの種類があります。

温湿布

唐辛子エキスなどの成分が含まれ、ぽかぽかと温かく感じます。

一般的には慢性のものに使用すると言われています。

冷湿布

メントールなどの成分が含まれ、スーッとして冷たく感じます。

一般的にはぎっくり腰、捻挫、打撲などの急性のものに使用すると言われています。

経皮鎮痛消炎剤

温かくなったり、冷たくなったりする感覚は基本的にはありません。

肩こりや腰痛には、どれが最適なのかというと、私がいつもお伝えするのは、貼って気持ちいいと思うものを使って下さいとお伝えします。

貼る場所は、腰痛や肩の痛みが出ている所または、肩こりを感じる場所に貼るのがポイントです。

また、多く患者さんに質問されるのが湿布の貼る時間です。

湿布によっては、丸一日効果が続くとされているものもあります。

しかし、私のおススメの貼り方は、お風呂またはシャワーに入った後に湿布を貼り朝起きたら湿布を剥がすのをおススメしてます。

そのような貼り方をすることで、皮膚への負担が少なくできるからです。

長時間の使用によりカブレる方が大勢いらっしゃいますので注意しましょう。

もう一つ注意して欲しいのが貼り方です。

広く貼ろうと湿布を引っ張って貼る方がよくいらっしゃいますが、この貼り方をしてしまうと皮膚を引っ張ってカブレの原因につながるので、引っ張らずに貼りましょうね!

湿布を貼って楽になる場合もありますが、あくまで対処療法なので肩こりや腰痛自体は湿布で治るものではないですよ。

大切なのは、肩こりや腰痛を起こりにくい体にすることが一番大切です。

当院では、身体のバランス整えながら身体の中からも改善させていって肩こりや腰痛を起こりにくい身体に、していきます。

最後までお読み頂き、ありがとうございました!

大田区大森・蒲田から腰痛・膝痛を無くして、大人も子供イキイキした人生を送れる心身を作る専門整体院

めう整体院

院長 漆戸 拓真

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