大田区大森・蒲田のめう整体院が教える肩こりでセルフマッサージが効果的な3つ場所とは

From 漆戸 拓真

大田区大森・蒲田にある整体院より、、、

本日もブログへ訪問頂き、ありがとうございます。

今回は肩こりでセルフマッサージをすると効果がある3つの場所についてお伝えしていきます。

多くの肩こりの人は、肩がこるから肩を揉んでもらいに整体院やリラクゼーションへ行ったり、自分で肩をセルフマッサージや温めたりします。

確かに一時的には効果がありますが、根本的な原因の場所にアプローチ出来ていない人がほとんどです。

肩こりの原因はなんと!?

肩には原因がないのです。

上記のことをお伝えすると、肩こりの方はビックリする人がほとんどです。

なぜなら多くの病院、整骨院、整体院は肩こりなら肩をほぐしたり電気を当てたりします。

そのような治療をされるので、多くの皆さんは原因は患部にあると思ってしまうのです。

もちろん、患部を治療すれば満足感はありますし、一時的には楽になります。

しかし院の外へ出て少し経つと、また肩が辛くなるという経験をしたことがありませんか?

それは根本の原因は解決されていないので、効果が持続しないためです。

日々のセルフケアや日常生活を見直して、身体を改善させていくのが非常に大切なのです。

肩こりの人がセルフマッサージすると効果的な場所は

①パソコンやスマートフォンの普及により指先を多く使用するので、前腕が硬くなっている人が非常に多いので前腕の特に硬いところ。

②鎖骨の下

どうしても肩こりの方は、肩の位置が前になっているため、胸の筋肉特に鎖骨の下の筋肉が硬くなっている方が多いです。

また、その辺りは肝臓や肺の反射点の近くなので、よくセルフマッサージをして下さい。

③脇の肋骨から肩甲骨の外側

肩こりの方が肩甲骨の内側の筋肉と肋骨から肩甲骨についている筋肉が重なり合うところが、くっついてしまっているところなので、痛いですがセルフマッサージをすると効果的ですよ(^-^)

以上が、当整体院が肩こりの方に教える効果的なセルフマッサージの3つの場所になります!

一度、試してみてくださいね。

セルフマッサージの仕方や場所、原因などが良く分からないという方は、一度当院へ相談してみて下さいね。

最後までお読み頂き、ありがとうございました!

大田区大森・蒲田から腰痛・膝痛を無くして、大人がイキイキして子供キラキラした人生を送れる心身を作る専門整体院

めう整体院

院長 漆戸 拓真

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