大田区大森・蒲田のめう整体院が教える坐骨神経痛の原因となる意外な筋肉とは!?その②

From  漆戸 拓真

大田区大森・蒲田にある整体院より、、、

本日もブログへ訪問頂き、ありがとうございます。

今回も(大田区大森・蒲田のめう整体院が教える坐骨神経痛の原因となる意外な筋肉とは!?その②)に引き続き、

坐骨神経痛を引き起こしている原因の筋肉その②をお伝えします。

坐骨神経痛を引き起こしている原因の筋肉それは、、、

 

 

 

 

 

 

(出典:GAHAG)

ふくらはぎの筋肉です。

特に私の経験上はふくらはぎの筋肉の内側がとても硬くなられている人が多いです。

そこを刺激してあげるだけでも、足のしびれが軽減したり、坐骨神経痛が軽減したりする場合もあります。

なぜ、ふくらはぎが引き起こす原因の筋肉の一つかというと、ふくらはぎの筋肉も後ろ側についている筋肉と筋膜でつながっているので、ふくらはぎが引っ張ってしまい坐骨神経痛を引き起こす場合があります。

また、ふくらはぎの調整で足のしびれが軽減するのは、ふくらはぎが硬くなることで循環を悪くしてしまい、神経などを圧迫してしびれを出している場合もあるからです。

坐骨神経痛がある方は一度、ふくらはぎをお風呂の中やお風呂上りにセルフマッサージするのもいいかもしれませんね。

当院では、セルフマッサージよりおススメしているのが、

 

 

 

 

 

 

 

(出典:GAHAG)

お風呂の中で正座することです。

なぜ、お風呂の中で正座するのがいいのかと言うと、正座することによりふくらはぎに水圧が掛かり

セルフマッサージをしているのと同等の効果があるからです。

また、ふくらはぎは内臓の反射点が多く存在するところで、その部分を刺激することで身体が健康になっていくからです。

このブログを読んだ方は、ぜひ今日からお風呂の中で正座してみて下さいね。

また、坐骨神経痛の方は、ぜひふくらはぎの特に内側の上の方をセルフマッサージしてみてください。

次回も引き続き、坐骨神経痛を引き起こす原因の筋肉その③をお伝えしていきます。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

大田区大森・蒲田から腰痛・膝痛を無くして、大人がイキイキして子供キラキラした人生を送れる心身を作る専門整体院

めう整体院

院長 漆戸 拓真

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